[서울경제TV=이금숙기자] 한국 성인 10명 중 9명이 수면 문제를 겪고 있지만 실제 치료를 받은 경험이 있는 사람은 6%에 불과한 것으로 나타났다.

한국에자이는 세계 수면의 날(3월 13일)을 맞아 전국 19~69세 성인 500명을 대상으로 '현대인의 수면 행태 및 치료 인식' 조사를 실시하고 13일 결과를 발표했다.

조사 결과 응답자의 89%가 최근 1개월 내 수면 문제를 경험했다. 수면 만족도는 만족 30%, 불만족 39%로 낮았다. 수면 문제를 겪은 응답자 중 58%는 증상이 6개월 이상 지속됐다고 답했다. 7시간 이상 수면한다는 응답은 20%에 그쳐 미국수면재단 권장 시간(7~9시간)에 크게 못 미쳤다.

수면 문제 유형으로는 '밤중에 깨는 증상'이 58%로 가장 많았다. '충분히 잤는데도 개운하지 않음(44%)', '수면 중 뒤척임(38%)', '잠들기 어려움(28%)'이 뒤를 이었다.

◇ 20~30대는 비회복성 수면, 5060대는 수면 유지 장애

연령대별로 양상이 달랐다. 2030대는 '충분히 잤는데도 개운하지 않다'는 비율이 높았고(20대 57%, 30대 64%), 50~60대는 '밤중에 깨는 증상'이 두드러졌다(50대 62%, 60대 73%). 40대 이상에서는 밤중에 깬 뒤 다시 잠들기 어렵다는 응답이 높아 수면 유지 문제가 심각했다.

수면 문제는 일상에도 영향을 미쳤다. 응답자의 68%가 다음 날 피로감이나 졸림을 경험했다. 업무·학업 집중력 저하(64%), 기분 변화(62%), 기억력 저하(33%) 등도 보고됐다.

◇ 89%가 경험하지만 치료는 6%뿐

높은 수면 문제 경험률에 비해 치료율은 현저히 낮았다. 실제 치료 경험자는 6%에 불과했고 70%는 치료를 고려조차 하지 않았다. 약물 치료 경험도 9%에 머물렀다.

병원 방문을 꺼리는 이유로는 '수면 문제를 질환으로 인식하지 않아서(39%)'가 가장 많았다. '비용 부담(23%)', '어디로 가야 할지 몰라서(20%)', '부작용 걱정(18%)'이 뒤따랐다. 약물 치료에 대해서는 의존성 우려(79%)와 장기 복용 영향 걱정(74%)이 높았다.

김지현 이대서울병원 신경과 교수는 "불면증은 입면 장애, 수면 유지 장애, 조기 각성 등 다양한 형태로 나타날 수 있다"며 "증상이 3개월 이상 지속되면 만성 불면증으로 진행될 수 있어 전문의 진료를 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요하다"고 강조했다.
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이금숙 기자 kslee@sedaily.com

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